血糖高吃什么主食最好？

血糖高最好吃粗粮作为主食，比如小米饭，荞麦馒头，黑米紫米饭，各种豆类也可以经常吃，比如红豆黄豆，黑豆等。血糖高最好不要吃稀饭以及烂面条等容易消化的食物，要多吃新鲜的绿叶蔬菜组成维生素，以及鱼类，虾类等含蛋白质高的食物。

还要注意保证充足的睡眠，对降低血糖也是有帮助的。