问患者提问

抑郁症疲乏怎么样调理呢

我有抑郁症，心情特别不好，总是觉得疲倦劳累，应该怎样调理身体呢？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症应该多注意饮食，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。多做运动，步行、慢跑、游泳、骑自行车等运动都会增强自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。

相关问题