问患者提问

半夜频频惊醒是怎么回事？

最近一周多以来，我总是半夜的时候就会被惊醒了，然后自己就怎么也睡不着了，我们家靠着马路，只要外面有车子经过或者什么的，我就能惊醒来，很是不明白是为什么了，我一直睡眠都是很好的人。想得到怎样的帮助：请问为什么总是半夜频频惊醒啊？

提问时间：2021-10-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你这个是心里有事情，睡不踏实，所以才会是这样了，或者是心里总是担心事情，才导致睡眠很浅，容易被吵醒，你可以睡觉前喝杯牛奶，白天的时候多运动，用身体的疲惫来让上睡眠深一点。

相关问题