精神压力大如何缓解？

我父亲今年五十四岁了，以前性格开朗，喜欢开玩笑，是一个十分达观的人。年前家里出了一点事情，他一直难以释怀，就像一个打了败仗的将军一样精神颓废。坐立不安，白天不思茶饭，晚上难以入睡。无论家人怎样劝解安慰都不见效果。为了让他睡好一点，母亲让他晚上吃片安眠药，刚开始有些效果，现在每晚只能睡四个小时左右，白天就精神不好，饭量越来越少。我们为此非常揪心，不知如何是好？请专家们指点一下，我们该怎么办？他现在不爱说话，看到他痛苦的样子，我们很不好受。目前没有到医院做过检查。