每天早晚跑步坚持一个半月能瘦20斤吗？

问题分析：你好，肥胖最主要就是由于饮食不当，缺少运动，导致脂肪的堆积，所以，要想减肥，就需要控制饮食，调整饮食习惯，增大运动量，从而才能更好的减肥。

意见建议：我不建议你不吃晚饭，我建议你每一餐的量都比之前减少，然后尽量不要再吃其他能量丰富的食物，加强运动，你可以坚持每天跑步，也可以到健身房去健身，也许会更好点。