如何减缓腰部疲劳，才能更健康

一般腰部疲劳多见于长期久坐，经常弯腰，过度劳累等引起的症状，腰部肌肉劳损会出现腰酸疼痛，主要是腰部肌肉处于紧张的状态出现疼痛，这种情况主要是要多休息，不要劳累，局部按摩缓解疼痛。

平时要多休息，不要过度劳累，不要长期久坐，局部按摩可以缓解腰部肌肉劳损，外贴麝香镇痛膏缓解肌肉疼痛。