对于患腰椎间盘突出的人来说,很多运动都是禁忌的,像乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球都不能打,特别是不能打保龄球,因为当你把球拿起来达到最低点的一瞬间,单腿支撑,另一条腿全悬空,这一侧骶脊肌的用力可想而知。
当您初次进行任何一项体育锻炼时,要控制运动量,防止一次运动量过大,引起局部酸痛。
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