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女性要怎么预防抑郁的疾病呢？

健康咨询描述：我的好几个同事都得了突发性的抑郁的疾病，我看电视上说这个女性患有抑郁症的几率是很大的，有点担心我自身会不会感染抑郁呢，要怎么提前预防一下呢？想得到怎样的帮助：女性要怎么预防抑郁的疾病呢？

提问时间：2021-04-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，现代女性要预防患抑郁症首先对自己不要过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内。假如一个人不能客观制定目标，结果往往是目标落空，在个人心理上蒙受打击，产生挫败体验，给自信和心境造成不良的影响。

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