你好,目前你的情况,考虑是气血不活引起,建议局部热敷治疗看看,另外也可以外贴膏药帮助恢复,平时也可以补充一下钙,缓解肌肉兴奋性,另外就是看看平时有没有腰疼的情况,如果有,需要进一步拍腰椎CT看看,需要警惕腰间盘突出压迫神经引起,平时多休息不要劳累,祝你健康
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