腰椎骨质增生手术后需要补充什么营养

你好：在补钙的同时补充维生素D,促进钙吸收.注意休息,加强营养如：

1.多吃含钙及蛋白质的食物,多喝牛奶及奶制品,多食深绿色蔬菜.牛奶及豆制品含钙较多,鱼,鸡,牛肉蛋白质含量丰富.

2.豆类及豆制食品含有大量的钙质可多食用.

3.炖排骨汤时,可加一些醋让大骨中的钙释出.

4.避免过量的茶,咖啡,烟等刺激性的东西,忌烟,忌酒.

5.多晒太阳,每日至少有15~60分钟的户外活动,晒太阳以增进体内维他命D,可帮助身体中钙的吸收,强化骨质.

6.适量运动,可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度.

7.保持正确姿势,不要弯腰驼背,以免增加骨骼的负担.

8.不要经常采取跪坐的姿势.

9.四十岁以上者,应避免从事太激烈,负重力太大的运动。