高三焦虑症

。心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你3年前患有焦虑症，请问是现在又出现焦虑症状了吗？建议你有焦虑情绪出现时，通过深呼吸来调节。

可以尝试用一个手指堵住一个鼻孔，用另一个鼻孔深深的吸气呼气，然后交替进行，对缓解焦虑情绪有很好的效果。如果严重的话可以服用一些抗焦虑的药物进行治疗。

希望我的建议对你有帮助。