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我减肥二十天了,每天早上早餐一个鸡蛋一碗粥,中午就

我减肥二十天了,每天早上早餐一个鸡蛋一碗粥,中午就吃蔬菜,晚饭一碗粥,午饭和

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。意见建议：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

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