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腰椎间盘膨出能打太极拳吗

到医院检查，诊断说是患得了腰间盘膨出。现在都有在吃药治疗，并且每天有注意腰间的运动，例如是扭腰等活动。不过现在感觉好点了，听说打太极是老人的一个很好的运动，对这个病有帮助。

提问时间：2020-04-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，你现在还不能进行大重量的肌肉练习,否则适得其反,得这种病,首先你要检讨下是不是生活上有些习惯有问题：抬重物的时候不可弯着腰,不要长时间保持做姿锻炼恢复的话,我建议你练侧卧起身,健身房有种叫山羊挺身的机器,你可以侧卧在上面,起身,像做仰卧起坐一样,只是侧卧是练腰力的,效果不错还有,没事的时候，保持站姿,双手叉腰,然后扭腰,像玩呼啦圈一样

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