髋关节拉伤了快一年了都还有点痛

问题分析：拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

肌肉拉伤后，要立即进行冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物意见建议：你现在已经一年了 属于急性期没有好好处理 没有完全养好 然后又发展成为慢性的了 如果疼痛 口服非甾体药物 建议休息 多做做理疗和按摩