您好，理中丸和参苓白术丸都可起到健脾养胃的作用，是可以一起服用的，但理中丸多用于中焦虚寒证，而参苓白术丸多用品脾胃气虚证，建议需判断后使用。
您的情况，考虑可服用理中丸加减的方剂更合适。建议清淡饮食，避免生冷油腻辛辣刺激食物，注意休息，避免过度疲劳，注意保暖。
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