减肥的时候饿怎么办

您好，减肥的时候肚子饿可以多喝水或吃些热量少但会让人有饱腹感的食物，例如苹果、黄瓜、西红柿等。如果有条件还可以煮一盘盐水青菜吃！清水煮开后倒一点点油，然后把洗好的青菜倒进去，青菜差不多时加盐，最后加一点点鸡精就行了。

这样吃绝对不会长脂肪的。不要饿着，每餐最好是少吃多餐，饿了再吃反而会长肉。