病情分析： 你好，增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。意见建议：1、多吃碳水化合物，2、多吃“油”类食品，3、多吃含蛋白质食物。
1、忌吃刺激性强的食物2、忌食粗纤维太多的食物3、忌吃油炸煎烤类食物
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