睡前喝牛奶对胃好吗，或者对胃有什么坏处

阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，百度上有人说睡前喝牛奶有助于长高，于是就坚持了几天。但最近又看到有人说睡前喝牛奶会对胃造成负担，长期以来就会得胃病，都有道理。

喝牛奶，补充蛋白质，钙质，有助于长高，有利于睡眠。如果晚餐吃的晚，吃得多，身体胃不怎么好的人，睡前喝牛奶会增加胃的负担，长期以来就会得胃病，如果晚餐不是吃的晚，晚餐不是吃的多多，就不会得胃病，因人而异，灵活运用。

多做阳光下的文娱体育活动，多晒太阳，不擦防晒霜，多接受紫外线照射，多吃羊肉，牛肉，牛奶，鸡蛋等优质蛋白，少吃主食，餐前有饥饿感觉，利于自身的生长激素分泌。

利于身体长高。多做弹跳运动，拉伸运动，利于长高。