1.多吃各类蔬菜,各类水果;果蔬富含人体必需的各类维生素。
2.适当食用鸡肉,猪肉,牛肉,豆制品,及牛奶等;
3.常见的淡水鱼且有鳞的可以吃(如草鱼、鲢鱼、鲫鱼、青鱼、武昌鱼、财鱼)。无鳞的如黄鳝、泥鳅不宜吃。肉类、鱼类富含人体必须的蛋白质。指导意见避免食用生冷辛辣刺激性食物以及硬质食品,尽量多吃些富含营养易消化的食物或流质食品。
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