总是脸红紧张很尴尬，怎么改善呢

您好，心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。

一般不需要特殊治疗，平时注意加强与同学、朋友之间的交流，保持开朗心情即可