问患者提问

喝酒后睡不着发热烦躁怎么办？

请问：喝酒后睡4小时左右就醒然后再也睡不着，发热烦躁，以前不会近一年来才会这是怎么回事？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：意见建议：创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射.白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。

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