总担心会有不幸的事情发生，心里很恐慌，也很害怕晚上

问题分析：根据你的描述分析，你的这种情况应该考虑焦虑症的情况的，这种情况多是由于接触比较多的不良信息或者接触负面的信息，或者与某些生活事件有关系的意见建议：建议，平时，应该进行有效的自我心理调节，比如屏蔽一些不良的信息，树立自己的理想或人生目标，保持积极的乐观的人生态度及价值观，进行必要的体育锻炼，与家人朋友等有效的平和的交流与沟通等