我心里好害怕自己的肾结石怎么办

日常要重视饮水和饮食习惯，少吃动物内脏，菠菜、豆腐，辣椒、果仁、咸鱼、咸肉、盐制品。另外要多吃低钙饮食，少吃乳制品，因乳制品中含钙质较多。

少吃糖，因为吃糖后尿中钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，也会增加结石形成的机会。养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，多喝水，平时可以泡些碟清草喝，可以溶石排石，清利湿热，多参加户外体育锻炼，可以增强体质，愉悦身心，保持良好的心态。