规律的宫缩是指在生产之前孕妇出现腹部的胀痛以及小腹的下坠感，是一种临产的征兆，对于这种情况，要及时到医院进行待产，密切观察胎心变化，有缺氧的情况是要及时进行剖腹产。
在孕晚期可以适当的参加一些运动，可以增强抵抗力，还有助于顺产，同时要放松心情，不要过于紧张。
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