耳鸣吃什么样的食物比较好

耳鸣多吃含铁丰富的食物，缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。

多补充些含锌丰富的食物，因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素的代谢等都有密切关系。多吃有活血作用的食物活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环，可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。