高血脂适合做运动吗

高血脂症的患者极为普遍它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响高血脂症分原发性和继发性两种前者与环境、家庭遗传有关后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义对于有遗传性倾向的高血脂患者药物治疗无明显改善主要通过调节饮食结构来改善尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等要常吃多纤维的蔬菜、瓜果它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收起到抗动脉硬化作用适量或少量饮酒也能降低胆固醇每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的破对于已有高血脂症的患者一方面要控制饮食一方面要进行慢跑等适度运动通过运动脂肪中的脂酶活性增加血脂相应降低有的患者血脂正常但有高血压、糖尿病、冠心病这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗尽管通常能通过合理调节饮食、运动、药物方法来达到降低胆固醇的目的但这些方法对一些具有顽固性、家族性高血脂的病人有时往往起不到治疗作用近来医学上已出现全血直接吸附血脂系统采用全封闭式一次性血路管及自体血净化回输从血液中直接将过多有害血脂去掉还可以用于预防高血脂带来的各种并发症并能改善冠心病、脑梗塞病变部位的微循环但是这也不能看做一劳永逸如不注意运动、不注意饮食调节及结合其它辅助性治疗血脂又会涨到原来的水平