健康指导：最好单独泡，想要有效健康的减肥还是要注意饮食习惯跟运动，才能有效不反弹达到减肥效果。坚持每天适量运动，加快身体代谢脂肪代谢。
注意食物的热量含糖量。饮食清淡有规律，定时定量不过饱饮食，不暴饮暴食少油少盐饮食。
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