我生病爱发脾气，怎样才能控制自己的情绪？

心理分析：你好，生病爱发脾气，这是很多人都有过的经历。由于生病容易让病人产生紧张、焦虑，甚至让病人感到不安全感，所以，其内心自然也就难以平静。

心理指导：因此，要想有效地控制自己的情绪，首先需要学会了解自己，多看到自己的优点和长处，从而增强自信；其次，要学会接纳，就是无论是好的状态还是不好的状态，要无条件地接受自己当前的状态；

第三，要多学会从好的、积极的方面去看待人和事；第四，要多培养自己的兴趣爱好，把自己的精力转移到自己该做的或是自己喜欢做的事情上；

第五，要多学会与他人沟通交流，不凭主观臆测，通过与他人沟通，让自己多了解别人，也让别人多了解自己，从而减少不必要的误解或误会。

我认为你很有必要这样去尝试，我相信对有效控制自己情绪是有很大帮助的。