在家静养保胎，晚上失眠怎么办？

你好,根据你的这种情况,目前是在保胎阶段,出现了失眠等现状.指导意见保胎静养,出现了失眠情况,建议平时从饮食方面来调整,建议你一,减少白天睡眠时间;二是,晚上可以稍晚点睡,睡前可以喝一小杯热牛奶;三是睡前可以用热水泡脚.以上都有帮助睡眠的作用,建议不靠药物来促进你的睡眠,祝你与你的宝宝健康。