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人很被劳晚上经常睡不着但是又很困彻夜失眠

人很被劳，晚上经常睡不着，但是又很困，彻夜失眠。

提问时间：2020-03-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，是不是心理压力大啊？主要是放松心情，晚上睡觉前半个小时可适当运动。可能是白天太疲劳了,所以夜晚虽然很累很困但阳不入阴,故而难以入睡,。

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