含钾高的蔬菜水果有哪些？

有猕猴桃，柑桔，杏，以及香蕉、榴莲、樱桃等，另外含丰富钾含量的水果有黑枣，其次依次为椰子、菠萝蜜、山楂，石榴，桂圆，芒果等。

食物中含钾高的蔬菜有苋菜、黄豆芽、玉米、韭菜、油麦菜等，平时可适量的多食用些，但补钾也要适量，不可以过量，否则会对身体造成损害。

注意饮食要清淡，避免吃高脂肪食物和辛辣刺激油腻的食物，保证充足休息，不可以熬夜，多去户外活动，呼吸新鲜空气，适量运动提高身体免疫力。