晚上11点后吃东西的危害

你好，太晚吃东西会加重胃的负担，因为十一点过后，差不多人体就会进入排毒期，这时候吃太多东西会给这些器官带来一些负担。

现在年轻是还不会体现出来，但是一旦上了年纪，那么积累起来的副作用就会体现出来的。指导意见如果你晚上实在是肚子饿，那么可以吃一些比较清淡的食物，像水果，黄瓜等。

这样对胃的伤害也不会那么大。最好就是可以在十一点以前睡觉，这样对身体是比较好的。