暴饮暴食怎么恢复体重

你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。根据你说的情况暴饮暴食四天体重升了8斤，这种情况体重增加过快了，应当不正常，建议先控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢，如果还有什么别的不舒服症状也可以到医院看看。

以上是对“暴饮暴食四天体重升了8斤，多久可以恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！