拉肚子期间可以喝点淡茶，例如普洱茶、红茶、绿茶，不喝花茶，属于寒性，不能吃寒凉的食物、不喝牛奶，会加重腹泻，可以吃一个蒸熟的苹果，有利于止泻。
一定要多喝水，禁食辛辣刺激性食物，少吃油腻荤腥的食物，饮食宜清淡易消化为主，注意保暖。
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