社交恐惧症的治疗主要是以心理治疗为主,当然也可以适当配合药物进行综合治疗。增加自信心,应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。必要时可以发泄。
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