问患者提问

在学校，晚上总是失眠怎么办

我是高一学生，住在学校宿舍，后来习惯高中生活后有时经常晚上10多睡不着，总起码要挨到11点多才睡着，这很宁我苦恼，晚上睡眠不够，可就是不知道问什么睡不着，一直闭着眼，就是睡不着:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生这该怎么办呢？怎样才能有效缓解？谢谢！

提问时间：2020-04-01

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