您好，根据您的描述，手脚心发热但体温不高，自觉发热不适，属于阴虚证中的症状，治疗以滋阴清热为主，建议您服用六味地黄丸。
阴虚证的患者平时饮食上格外注意，少吃辛辣刺激的食物，如生姜、辣椒等。多吃一些甘润的食物如百合、玉竹等等。多饮水。
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