十个月大的孩子缺锌缺铁如何补

我女儿吃的是全元康，钙铁锌一起补。牛奶是一种贫铁食物,且吸收率不高。十个月宝宝要加辅食的，注意食补也很重要噢。动物肝、肾、动物全血、蛋类、瘦肉、芝麻、绿叶蔬菜、豆类、红枣中含铁丰富。

而肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类里含锌较多。当然因为孩子还小，只能有选择地食补，可以多吃一些肝脏、蛋黄、瘦肉、鱼类、蔬菜和一些粗粮类。