我的手上长了好多老年斑怎么去掉

如果数目不多的话，是可以采用手术治疗，激光是比较有效的治疗方法，注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，要多吃新鲜蔬菜水果，生姜中含有多种活性成分，可以多食用玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂等等。

只要五脏六腑带有血淤，适当的体育锻炼也可以避免老年色素沉积在血管上面。这是阻止血管变性的重要措施之一。