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吃什么东西能够减肚子？

最近老是参加应酬，整个人是越来越胖了，啤酒肚日渐浑圆，想减肥又懒得动，想问一下有什么食物是能减肥的，特别是减肚子的

提问时间：2020-04-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步，还有建议您多吃一些苹果，含有果胶是可以减肥的

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