我近视，我的度数也较大。我经常取掉眼镜，这样对吗

你好，近视度数如果不是很高，建议在摘掉眼镜不影响正常的学习生活的情况下要摘掉眼镜看东西，这样是可以缓解你的长期戴镜导致的用眼压力及用眼疲劳的。

而且长期连续时间的戴镜而且长期戴镜，视物总是处于一个近距离状态，那么调节我们远近的睫状肌的功能会得不到锻炼。从而更导致用眼的疲劳，容易视力下降。

建议养成良好的用眼习惯，平时连续用眼半小时注意眼睛的休息，眺望远处5-10分钟，放松睫状肌；平时多做眼保健操，注意穴位的准确。

可以配合食用鱼肝油，饮食宜均衡，多食新鲜蔬菜水果，新鲜鱼可以多吃。对你视力的保持和上升是有帮助的。