你好，这种情况并不是真正的清醒，其实是处于浅睡眠状态。可能是压力过大造成的。建议你可以口服点浓维磷糖浆。同时要调理好自己的心情，合理安排作息时间，多到户外运动，合理地排压解压，适时的排除自己的压力。
注意晚饭不要吃得太迟和太饱。
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