便秘的了6年，担心影响怀孕

根据你的叙述这种情况常见于习惯性便秘所致，习惯性便秘是指长期的慢性功能性便秘，主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。

多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。

早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，坚持每天做仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

养成定时排便的习惯。坚持自我训练3个月，直至完全形成定时排便习惯为止。