问患者提问

能够有效的减肥方法是什么？

我本是就是一个胖子，以前的时候觉得自己胖胖的挺好看的，可是现在我发现没人会喜欢胖子的，这让我就下决定来减肥，可是我没有毅力，经常坚持不下来，导致反弹了，有什么方法可以减肥成功想得到怎样的帮助：请问用什么方法来减肥效果最好

提问时间：2020-12-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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