我是个焦虑多虑矛盾犹豫的人。可能从前遇到

心理分析：您好，人的情绪和心理往往都来自童年的环境，这些环境会形成最初的经验，虽然环境已经改变，但是经验保留了下来，并影响到我们的生活。

心理指导：要改变自己的生活，就要先改变自己的经验，需要我们从一个全新的角度去看到过去如何在影响自己，所以要多关注自己的情绪和感觉，关注但是不需要评判，如果觉得需要外力的支持，也可以请心理咨询师帮忙。