失眠内分泌失调

最近一个礼拜失眠比较严重，基本上我的午睡是睡不着的，入睡困难，思绪万千，晚上也很难入睡，睡了但觉得睡眠比较浅，而且基本上每天早上六点四十左右会自然醒。最近月经还有些失调了，已经来了一个星期了但是还没有退去呢，而且这次跟以往比有很多不同，刚开始来的时候比较少，后来量逐渐增多了，到现在还是比较多的，这可怎么办啊？