怎么样能更好的让阴茎充血呢,让海绵体在里面发挥更好的作用

1、发现有包茎要尽早治疗。

2、避免手淫过度，不超过一周一次，并注意阴茎阴囊的清洁卫生。

3、挑选合身的内裤，少穿紧身牛仔裤，给予下体适度的空间。,

4、培养裸睡的习惯：阴茎在夜间会有三到五次的“睡眠勃起，这也是它自己的再充电过程。裸睡会让阴茎完全伸展，使有氧血液带来充足的营养。

5、心情放轻松，男性魅力包括很多方面，就算阴茎不尽如人意，但心理一定要阳光健康。