砸脚了，拍了片子，骨头没事

你好，根据你的情况是属于软组织受伤引起的肿胀，一般水肿期为3-5天，之后就为消散期，建议你可以在24小时内冰敷，24小时后热敷，睡觉时候把患肢抬高10-15厘米，还可以用热水泡脚，口服消炎药物，这样会消肿比较快。

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