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问患者提问

在减肥中吃什么水果最好

最近体检我的血脂有点偏高，体重有点超重，平时我也不爱运动。所以我准备减肥，我想先减少自己能量的摄入，所以我想问问，在减肥中吃什么水果最好？现在香蕉可以吃吗？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥中很多水果都是可以吃的，你可以选择多吃一些苹果，苹果是一种比较好的减肥的水果，香蕉也是可以吃的，不要吃得过多，别的蔬菜水果也可以多吃点，少吃些油腻的食物。
要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，再坚持的进行体育锻炼。

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