腰椎四五节彭出的概念就是腰间盘突出的前期，此阶段应该注意保养避免腰部过于负重，而且可以经常参加游泳，做小燕飞的动作锻炼腰背肌功能。
而腰椎退行性病变这是属于正常的是人体衰老过程中的一种现象，年纪大了都会出现的。
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